Une tonne de ressources!

Outils développés pour les jeunes de 12 à 25 ans, les enseignant·es, les parents et les intervenant·es.

Une tonne de ressources et d'outils développés pour toute la population générale.

Outils développés pour les ainé·es, les familles et les personnes intervenantes.

Outils développés pour les gestionnaires, les équipes, les travailleuses et travailleurs.

Se ressourcer, c’est trouver sa zone de recharge

Les 7 astuces sont de solides fondations pour une bonne santé mentale individuelle et collective.

Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.

Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.

Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.

Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.

Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.

13 mars - Journée nationale de promotion de la santé mentale positive