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« S’accepter c’est être soi-même, ensemble » 2024-2025

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Communiquez avec Alexandra Rioux, responsable des communications et des partenariats à biendanssatete@mouvementsmq.ca.

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Réunie autour de valeurs d’entraide et de partage, la communauté 100° rassemble des personnes engagées, mobilisées et qui œuvrent à transformer les collectivités québécoises pour les rendre plus favorables à la santé humaine et environnementale.

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Accès-Cible SMT est un organisme communautaire qui accompagne les personnes vivant ou ayant vécu des problèmes de santé mentale dans leur insertion socio-professionnelle et leur maintien en emploi. Nous proposons un programme de préparation à l’emploi (PPE) à travers une approche alternative de la santé mentale. Conscients de l’importance de la prévention et de la promotion de la santé mentale, nous sommes heureux de soutenir les initiatives de sensibilisation du Mouvement Santé mentale Québec.

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Arborescence est un organisme à but non lucratif, qui accompagne les proches (famille, ami·es..) de personnes composant avec des enjeux de santé mentale (diagnostiqués ou non) depuis 45 ans. Elle offre information, soutien, accompagnement et outille les membres pour permettre une relation saine avec leur proche tout en prenant soin d’eux·elles mêmes. 
 
Arborescence offre du soutien psychosocial assuré par des intervenant·es psychosociaux·les et/ou pair·es aidant·es famille. Dans leur locaux les suivis sont majoritairement assurés par des intervenant·es psychosociaux·les, l’organisme collabore également au sein des CIUSSS où les pair·es aidant·es famille y pratiquent des suivis et coopèrent avec les équipes traitantes.
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Arrimage Estrie est un organisme qui a pour mission de promouvoir l’acceptation du corps et la diversité corporelle en plus d’offrir du soutien aux personnes concernées par ces questions. Comme le Mouvement SMQ, Arrimage sait qu’arriver à s’accepter est l’un des piliers fondamentaux d’une bonne santé mentale.

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Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, l’Association pour la santé publique du Québec développe une multitude d’initiatives favorisant la santé durable des Québécois·es dont l’un des piliers principaux est la santé mentale. C’est pour cette raison que l’ASPQ est fière d’être ambassadrice du Mouvement Santé mentale Québec.

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L’Association québécoise des infi­rmières et inf­irmiers en santé mentale (AQIISM) est un organisme à but non lucratif qui a pour mission de favoriser le partage entre les infirmières et infirmiers ayant un intérêt pour le domaine de la santé au niveau mental et de la psychiatrie, de faire reconnaitre leur expertise et de contribuer au développement de la pratique professionnelle afin d’offrir des soins et services de qualité.

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Grand allié du Mouvement SMQ, Capsana est un organisme dont la mission est d’aider les individus à devenir acteurs et actrices de leur propre santé. Il est notamment à l’origine de TOUGO, la source accessible et crédible d’informations, d’outils et d’invitations, qui inspire les Québécoises et Québécois à poser au quotidien des gestes simples pour trouver le plaisir de vivre plus sainement.

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Le Centre communautaire l’Éclaircie est un milieu de vie qui vise à soutenir les personnes ayant des problèmes de santé mentale ainsi que leur famille et leur entourage afin de favoriser leur mieux-être.

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Le Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) des Laurentides, ce sont plus de 100 installations et une grande famille d’experts et expertes au service de votre santé. La vision de l’organisation est d’assurer des soins de santé et de services sociaux accessibles et bénéfiques qui s’adaptent aux besoins de la population des Laurentides. Ici, le patient ou la patiente est profondément ancré·e au cœur de notre vision. Notre CISSS se distingue par l’excellence de nos professionnel·les dans leur secteur d’activité propre et par notre culture organisationnelle axée sur l’innovation.

Le CISSS des Laurentides regroupe des hôpitaux, des CLSC, des centres d’hébergement, des centres de protection et de réadaptation pour les jeunes en difficulté d’adaptation, des centres de réadaptation en déficience intellectuelle et en trouble du spectre de l’autisme, des centres de réadaptation en déficience physique et des centres de réadaptation en dépendance.

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Initiative de l’Université de Sherbrooke, le Centre d’expertise universitaire en santé mentale favorise la collaboration interdisciplinaire en mettant en commun les expertises variées de la communauté. Le but du Centre est de répondre de manière optimale aux besoins des enfants, des adolescentes et adolescents ainsi que des jeunes adultes qui présentent ou sont à risque de présenter des problèmes de santé mentale.

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Le CIUSSS de l’Estrie-CHUS et l’ensemble du réseau de la santé et des services sociaux partagent une même vision et aspirent à des soins de santé et des services sociaux accessibles et efficients, qui s’adaptent aux besoins des Québécois. Le territoire de desserte du CIUSSS de l’Estrie – CHUS couvre près de 13 000 kms’étendant de Lac-Mégantic à Ange-Gardien et est constitué de plus de 101 points de service répartis dans divers types de services :

  • Centres hospitaliers (CH et CHU), CLSC et CHSLD
  • Centre de protection de l’enfance et de la jeunesse (CPEJ)
  • Centres de réadaptation (CR) : déficience physique, déficience intellectuelle, trouble du spectre de l’autisme, dépendances, jeunes et mères en difficulté d’adaptation.

Les valeurs du CIUSSS de l’Estrie – CHUS sont l’humanisme, pour soutenir la nécessité d’accompagner toutes les personnes dans leurs réalités à travers tout le continuum de soins, l’adaptabilité, pour soutenir la nécessité d’être innovant, et l’engagement, pour soutenir la nécessité de travailler ensemble.

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Le Collectif NOUS est un projet portant sur la santé mentale des jeunes du Québec. Cette initiative sociale est née en 2020 d’un désir de rassembler les jeunes ayant une santé mentale fragilisée et qui veulent en parler afin de sortir la jeunesse de l’isolement. Notre objectif est de briser les tabous sur la santé mentale et d’offrir aux jeunes la possibilité de faire partie d’une communauté informée, ouverte et réceptive. Le Collectif continue de lutter contre la stigmatisation des enjeux de santé mentale chez les jeunes en publiant leurs témoignages, en sensibilisant la fonction publique et en organisant des conférences pour les élèves du secondaire (projet Briser le silence dès l’adolescence). Nous organisons également une grande exposition artistique par année et une dizaine d’ateliers créatifs (projet Gare ta tête), en plus d’offrir une conférence de vulgarisation sur l’autogestion de l’anxiété à travers l’art.

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Directeur chez Hypnose Humaniste Canada, Danny est détenteur d’une maîtrise en Biologie ainsi qu’en Philosophie. Il est Enseignant Certifié en Hypnose Humaniste ainsi qu’en Thérapie Symbolique Avancée diplômé par Olivier Lockert et Patricia d’Angeli de l’IFHE (Institut Français en Hypnose Éricksonienne et Humaniste) à Paris. Il est également enseignant certifié en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Danny cumule plus de 25 ans d’expérience en tant que formateur andragogue et enseignant. Il compte aussi plus de 10 années de pratique en tant qu’hypnothérapeute et hypnologue.

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ÉCLAIRPSY est un mouvement/entreprise lancé par Myriam Blanchette-Sylvestre, psychologue. ÉCLAIRPSY vise à aider la population à trouver des éclaircies parmi les moments gris qui peuvent assombrir la santé mentale. Pas question toutefois d’invalider ou de minimiser les nuages!

 La partie ‘’mouvement’’ vise à proposer des activités/réflexions pour sensibiliser les gens à prendre soin de leur santé mentale, tout comme on le ferait pour notre santé physique. En fait, l’un des rêves d’ÉCLAIRPSY est qu’un jour la population puisse parler aussi ouvertement de santé mentale que de santé physique.

La partie ‘’entreprise’’ vise quant à elle à offrir des produits de type papeterie (cartes de souhaits/empathie, affiches, etc) pour tous ces moments du quotidien où on a besoin de mots et de soutien. À s’offrir à soi-même ou à son entourage, ces produits ont comme point commun d’aborder avec réflexion, sensibilité, et souvent une touche d’humour, divers éléments susceptibles d’affecter négativement le bien-être mental.

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Élodie Latreuille accompagne les jeunes à MIEUX SE CONNAITRE, à développer leur plein potentiel, notamment émotionnel, et à mieux vivre ensemble de façon LUDIQUE et INTERACTIVE. Passionnée par l’être Humain et la pleine conscience, elle est coach certifiée en Neurosciences Appliquées. Lors d’ateliers et de séances, elle concourt activement à faire vivre, faire découvrir, faire expérimenter différents outils et approches en matière de savoir-être, de mieux-être… tout en s’amusant. C’est ainsi, et avec un grand plaisir, qu’Élodie contribue à la promotion de la santé mentale auprès des jeunes et des organisations.

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ÉquiLibre est un organisme à but non lucratif qui vise à ce que tous les individus aient une relation harmonieuse et bienveillante tant avec leur corps qu’avec l’alimentation et l’activité physique afin qu’ils puissent atteindre leur plein potentiel de santé physique et mentale.

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ESPACES M, clinique multidisciplinaire spécialisée dans le traitement thérapeutique pour (re)trouver aisance dans son corps et son esprit. Grâce à une approche holistique, psychocorporelle, je vous accompagne vers votre bien-être physique et psychique avec la massothérapie et la psychologie énergétique. En libérant le corps, des tensions et le mental, des émotions désagréables, vous faites de l’espace pour du meilleur. Je vous guide vers l’essentiel, soi afin de créer une vie qui fait sens.
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Qui suis-je? Comment être véritablement moi-même? Quelle est ma raison d’être? Vers où devrais-je me diriger?

Ces questions ne sont pas simples à répondre. Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même tente d’y répondre. Ce projet « pour et par les personnes étudiantes » est une activité de vulgarisation scientifique qui a pris naissance grâce à une subvention Regards-ODD des Fonds de recherche du Québec. Depuis, ce balado a développé plusieurs collaborations avec des organismes œuvrant en santé mentale, notamment une collaboration étroite avec l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES).

Ce balado a pour but de favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des personnes étudiantes en enseignement supérieur, ainsi que de tout autre jeune âgé de 18 à 30 ans. Pour cela, plusieurs thématiques reliées à la santé mentale et au bien-être sont abordées avec des professeurs-chercheurs, des personnalités québécoises et des personnes étudiantes, par exemple le développement identitaire, le soi véritable (ou l’authenticité), le sens à la vie, la résilience, l’autocompassion et la nature, pour n’en nommer que quelques-unes. Puisqu’une grande place est accordée dans ce balado à faire valoir la voix des jeunes et des personnes étudiantes, plusieurs témoignages sont réalisés avec eux. Enfin, des infographies vulgarisées sont partagées sur les réseaux sociaux.

N’hésitez pas à explorer ce projet et à vous y abonner pour suivre son évolution, ainsi que pour collaborer avec nous pour favoriser la santé mentale et le bien-être des jeunes et des personnes étudiantes!

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La mission de la Fédération des kinésiologues du Québec est de promouvoir les intérêts de ses membres et la valeur de leurs soins tout en s’assurant de leurs compétences par un système d’accréditation et de formation continue. La Fédération répond aussi aux besoins de protection du grand public en permettant l’accès au réseau des kinésiologues accrédités du Québec. Par ses services aux membres et la promotion de leurs services, elle vise à faire reconnaitre le kinésiologue comme étant la référence en tant que professionnel de la santé et spécialiste de l’activité physique qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

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La Fondation Jeunes en Tête a pour mission de prévenir la détresse psychologique chez les ados et ce dans toutes les régions du Québec. L’organisme offre aux écoles, aux parents, aux jeunes et à leur entourage des outils en ligne et des ateliers de sensibilisation gratuits. Déstigmatiser, sensibiliser et outiller, voici les gestes concrets qui sont posés chaque jour par leur équipe afin d’aider les prochaines générations à faire face aux défis de la vie.

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La mission de Grands Frères Grandes Sœurs est de révéler le plein potentiel de chaque enfant. Pourtant, des millions d’enfants et de jeunes ont encore un besoin urgent d’avoir quelqu’un·e à leurs côtés, prêt·e à les aider à révéler leurs pleines capacités et à les outiller pour l’avenir. Il suffit d’une heure par semaine pour éveiller le potentiel d’un ou d’une jeune.

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Génération IPC est une entreprise qui a pour mission de soutenir les petits dans le développement de leur intelligence émotionnelle. Elle propose un mariage unique entre les techniques d’impact et la pleine conscience. Elle a conçu divers outils d’intervention, que ce soit des livres jeunesse, des fiches d’impact et même un outil thérapeutique unique pour aider l’enfant à s’apaiser, à créer des rituels quotidiens bénéfiques.

Pour soutenir les adultes qui guident les enfants dans le développement de leur intelligence émotionnelle, nos formations, conférences, accompagnement, outils et activités offrent des techniques concrètes, prêtes à être utilisées afin de faciliter la gestion de vos groupes.

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Le Groupe entreprises en santé soutient les leaders pour construire des milieux de travail favorables à la santé et au mieux-être, contribuant ainsi au développement économique et sociétal.

La santé globale et la santé mentale sont indissociables pour créer des environnements favorables à la santé et à une saine performance au travail. Pour le Groupe entreprises en santé, donner la main à de telles campagnes, c’est donc aller de l’avant pour promouvoir la santé de l’humain et de l’employé·e dans son entièreté.

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Hand On Heart est une association à but non lucratif qui a pour mission de contribuer à l’amélioration des conditions de vie des personnes vivant avec des problèmes de santé mentale au Cameroun. Nous nous engageons activement dans des campagnes de sensibilisation, de soutien d’initiatives de recherche (collaboration avec les étudiants), de plaidoyer pour des soins abordables et de développement d’initiatives visant à faciliter leur intégration sociale. Conscients de la nécessité de promouvoir la santé mentale, nous sommes fiers d’être ambassadeur du Mouvement Santé Mentale Québec.

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L’ISMÉES – Initiative sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur vise à faciliter l’accès et la mise en commun des connaissances en matière de santé mentale étudiante pour l’ensemble de la communauté de l’enseignement supérieur et à mobiliser cette communauté autour des enjeux de santé mentale étudiante. Comme le Mouvement SMQ, l’ISMÉES croit en la santé mentale positive et adhère à l’idée qu’il est possible d’en prendre soin et de la renforcer par des contextes et environnements qui lui sont favorables.

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La Passerelle est un organisme communautaire pour toutes les personnes vivant une période difficile, qui souffrent d’isolement, de dépression, vivant ou ayant vécu des problèmes d’ordres émotionnel et/ou psychiatrique. Nous faisons de l’intervention individuelle, en groupe et nous avons plusieurs activités au niveau du centre de jour (ateliers créatifs, dîner communautaire, ateliers développement personnel…)

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La philosophie LIMexplore

La société moderne nous offre une qualité de vie incroyable ainsi qu’un confort jamais égalé dans toute l’histoire de l’humanité.

Malgré tout, nous sommes plus stressés et anxieux que jamais auparavant. La détresse psychologique est omniprésente, le rythme de la vie est de plus en plus rapide, nous manquons cruellement de temps et que dire de l’état de l’environnement!

Et si la solution était simple pour ralentir, pour améliorer notre santé mentale et pour avoir plus de temps libre.

Si nous commencions par posséder moins de choses… si moins c’était mieux!

Redeviens maître de ton temps et contribue à l’émergence d’une société plus consciente et plus collective.

MISSION

Aider les individus à ralentir et à réduire leur consommation de bien matériel afin de contribuer significativement à l’amélioration de leur santé mentale.

VISION

Une société plus consciente, plus collective et plus juste, émergera d’humains moins agités et en meilleure santé mentale.

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La Maison des jeunes l’Aigle (MDJ) est un organisme communautaire qui œuvre à tenir un lieu de rencontre animé où les jeunes de 11 à 17 ans, au contact d’adultes significatifs, pourront devenir des citoyens critiques, actifs et responsables. Notre vision est d’être reconnue comme LA référence en matière de services d’accompagnement adaptés aux différentes réalités des jeunes.

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Créée en 1992, MédiaVox est une agence qui se spécialise dans le développement de solutions de communication et de marketing orientées pour atteindre les objectifs des PME. « Nous offrons à nos clients des services de stratégie en marketing, d’image de marque (branding) et de stratégie numérique. Notre réputation est fondée sur la qualité exceptionnelle de nos créations, notre compréhension des besoins de nos client·es, notre capacité à innover et nos exigences très élevées en matière de contrôle de la qualité. » Mediavox crée les visuels des campagnes de promotion de la santé mentale du MSMQ depuis plusieurs années maintenant. Merci au Mouvement pour son soutien!

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Davone Outhavong est Maître praticienne en hypnose transformatrice et a fondé Métaphores dans le but de guider les individus vers un bien-être mental, émotionnel, physique et spirituel qu’ils méritent pleinement. Installée à Montréal, elle offre des services d’hypnothérapie selon une approche visant à catalyser votre transformation intérieure, à nourrir votre évolution personnelle et à favoriser votre bien-être global.

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Mon Carrefour Web a été créé pour aider les entrepreneurs du web à développer leur potentiel personnel et professionnel tout en prenant soin de leur santé mentale. Nous savons que la vie d’un entrepreneur peut être solitaire et épuisante, c’est pourquoi nous offrons des outils, des formations et du coaching personnalisé pour répondre à leurs besoins uniques.

Mon Carrefour Web est un fier ambassadeur du MSMQ et s’engage à collaborer avec eux afin d’élargir les outils qui font la promotion de la santé mentale sur le web. À l’aide du mouvement, Mon Carrefour Web peut offrir des outils et des ressources facilement aux entrepreneurs et particuliers, en seulement quelques clics.

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Mon Shack a pour mission, en Estrie, de promouvoir, élaborer, acquérir, réaliser et exploiter des immeubles dans le but d’offrir en location des unités résidentielles sous supervision et un milieu de vie à des adultes vivant avec une problématique de santé mentale. Nous croyons en la réappropriation du pouvoir de la personne, en ses forces ainsi qu’en sa capacité à se rétablir et en l’exercice de sa citoyenneté. La participation des locataires et de leur entourage est également partie prenante du milieu de vie qui est ouvert sur la communauté, stimulant, inclusif et entièrement bilingue. Un site de 18 appartements est réservé pour les 18-35 ans (stabilisation, développement de l’autonomie) et un site de 22 appartements est offert aux 18 ans et plus (suivi léger seulement, donc autonome en appartement).

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Nouveau Regard Gaspésie offre aux parents, ami·es et membres de la famille de personnes présentant des troubles de santé mentale un espace sûr pour partager leurs expériences, leurs préoccupations et leurs sentiments. Cela peut se faire en petits groupes ou individuellement, et les rencontres peuvent avoir lieu en personne, par téléphone ou par vidéoconférence.

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La mission de l’Observatoire québécois des inégalités est d’éclairer avec des connaissances scientifiques vulgarisées les réflexions et les prises de décision qui concernent les inégalités de revenu, d’opportunité et de qualité de vie.

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Première Ressource, aide aux parents offre de l’accompagnement gratuit et confidentiel aux parents partout au Québec sur des sujets reliés au rôle parental et à la parentalité comme le sommeil, la discipline, le développement, l’anxiété, la gestion des écrans, la gestion des émotions, l’adolescence, la santé mentale, etc. Les consultations se font par téléphone, courriel ou clavardage du lundi au vendredi de 8 h à 17 h. Une intervenante vous répondra immédiatement (durant les heures d’ouverture) ou vous rappellera le plus tôt possible.

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Le Regroupement intersectoriel de recherche en santé de l’Université du Québec | Le RISUQ regroupe plus de 280 chercheur·e·s et plus de 650 membres étudiant·e·s et a pour mission de contribuer au mieux-être des communautés dans une perspective interdisciplinaire et intersectorielle où la recherche, l’innovation et la mobilisation des connaissances sont utilisées pour répondre aux enjeux prioritaires de santé et de services sociaux des différentes collectivités sur tout le territoire du Québec.

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Repos Pour Maman est une plateforme web qui a pour mission d’offrir aux mamans un deuxième souffle en leur permettant de dénicher facilement des ressources d’aide, de soutien et d’accompagnement disponibles au Québec.

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Le Réseau des carrefours jeunesse-emploi du Québec (RCJEQ) a pour ambition que le Québec soit une référence dans le soutien continu de ses jeunes. Les jeunes adultes sont au cœur des préoccupations des CJE membres. De ce fait, le RCJEQ oriente sa mission afin de soutenir les interventions concertées de ses membres. Le but premier de toute action du RCJEQ est de viser le développement de l’autonomie personnelle, sociale, économique et professionnelle des jeunes adultes.

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Revenu Québec contribue au développement économique et social du Québec en soutenant les citoyennes et citoyens ainsi que les entreprises dans la compréhension et l’accomplissement de leurs responsabilités fiscales. Revenu Québec vise à demeurer une organisation performante et innovante, qui met ses clientèles au cœur de son évolution et demeure reconnu pour l’engagement et la compétence des membres de son personnel. Soucieux de leur offrir un environnement de travail sain favorisant leur bien-être, Revenu Québec est fier de s’associer au Mouvement Santé mentale Québec pour faire la promotion de la santé mentale.

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Les Services à la vie étudiante de l’Université du Québec à Montréal (UQAM) apportent leur contribution essentielle, bienveillante et inclusive à la vie universitaire, en favorisant l’épanouissement, l’engagement, le mieux-être et la réussite des personnes étudiantes. Ils collaborent à la mise en place d’une variété de ressources, services et activités favorisant la santé mentale positive de la population étudiante, dans une perspective plus large de santé globale (mentale, physique, sociale et financière).

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Organisme communautaire autonome, la Société de recherche en orientation humaine  (SROH) regroupe des personnes de différents âges et d’horizons culturels, sociaux et professionnels variés. Sa mission est d’accompagner jeunes et adultes dans le renforcement de leur identité humaine afin que ces individus puissent vivre un équilibre personnel essentiel à leur bien-être et à leur engagement dans la communauté. Les principales activités de la SROH sont l’animation de groupes de discussion intergénérationnels et d’ateliers pour les jeunes, la création de balados « Émotions au cœur de l’action » diffusés sur la chaine YouTube et d’outils de prévention, la publication d’une chronique Intelligence émotionnelle sur son site, le mentorat communautaire auprès des membres de l’organisme et la réalisation de projets spéciaux intergénérationnels.

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Je suis Sonia Tremblay, une femme qui oeuvre dans le milieu de l’éducation et du mieux-être depuis plus de 30 ans.  J’ai été enseignante au primaire pendant 23 ans puis je me suis dirigée vers l’accompagnement en relation d’aide par la suite.  Aujourd’hui, je suis coach certifiée PCC et j’accompagne les gens à découvrir leur forces et leur plein potentiel tout en instaurant des conditions d’harmonie et d’équilibre de vie.

La santé mentale est un sujet pour lequel je suis très interpellée et pour lequel je crois véritablement que si nous nous donnons la main, nous accompagnerons plus et mieux tous ceux qui en vivent les enjeux quand elle se fragilise.

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L’organisme Sors de ma tête, lancé le 19 janvier dernier, a pour mission de normaliser et vulgariser la santé mentale, bâtir une résilience collective et déconstruire les préjugés sur la santé mentale. Ainsi, leurs projets actuels et futurs comprennent, entre autres, de diffusions d’infographies sur diverses thématiques liées à la santé mentale, des conférences et entrevues vulgarisées sur des sujets reliés à la santé mentale, le balado annuel « Sors de ma tête », la création d’une liste de ressources en santé mentale accessibles pour toutes et tous, et encore plusieurs à venir!

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La Fondation Tremplin Santé a comme mission de promouvoir et soutenir le développement d‘environnements favorables à l’adoption des saines habitudes de vie chez les jeunes canadiens dans un contexte de loisir, notamment dans les milieux socialement et financièrement défavorisés. La Fondation Tremplin Santé se distingue par une approche souple, adaptative et gratuite! Elle s’adresse spécifiquement aux équipes des organismes Jeunesse en leur proposant de les accompagner avec un éventail d’outils, de services et de formations personnalisés selon leurs besoins.

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Vivala est une entreprise pionnière en bien-être numérique. Sa mission est d’aider organisations, équipes et individus à instaurer de saines habitudes numériques. Formations, conférences, service-conseils, ateliers, retraite d’aide à la déconnexion, accompagnements et produits variés sont à disposition pour sensibiliser et outiller face aux enjeux de l’Hyperconnectivité et de la nomophobie. Écoutez le podcast de Vivala intitulé ‘On parle de bien-être numérique’, Laurie Michel, la fondatrice de l’entreprise, évoque de nombreux sujets liés à la technologie et son impact dans nos vies! Disponible sur toutes les plateformes populaires.

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