Ainé·es

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Affiche Recto Verso (ang)

11 po x 25,5 po

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Chevalet de table (fr)

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Guide de réflexions et d’animation

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Reflection and Activity Book

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Se ressourcer et ralentir le rythme avec Claude

Vidéo d'animation

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Prendre une pause pour respirer

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Ralentir pour consommer autrement

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Prenez une pause pour faire du shinrin-yoku

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Prenez une pause, dégagez votre esprit

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Astuce SE RESSOURCER

Extrait du dépliant « 7 astuces pour se recharger »

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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The REENERGIZE Way

Extrait du dépliant « 7 ways to recharge your batteries »

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Prendre le temps de fréquenter la nature amène peu à peu une sensation de bien-être total

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Prenez une pause pour faire du shinrin-yoku

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Voici un exercise de respiration du coeur pour réduire le stress et l'anxiété

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Prenez une pause pour respirer

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Notre esprit est souvent agité comme une eau boueuse... Méditer est ce mouvement des sédiments qui descendent se déposer dans le fond de la bouteille.

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Prenez une pause pour méditer

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L'important n'est pas la pause qu'on prend, mais les bénéfices qu'on en retire

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Prenez une pause pour prendre une pause

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Prenez une pause pour laisser place à un sentiment de gratitude

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Le court-termisme consiste à ne pas s'attarder sur les conséquences de nos décisions, il nous empêche de ce fait, de voir où il nous mène.

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Prenez le temps de déjouer le court-termisme

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Prendre une pause pour fêter, papoter, s'amuser, permet de libérer son esprit et crée une rupture bienfaisante dans le quotidien.

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Prenez une pause pour fêter, papoter, vous amuser

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Selon Serge Moreau, médecin, auteur et éditeur : nous ne pouvons parvenir à combler tous nos besoins uniquement par l'avoir, par la possession

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Prenez une pause pour consommer autrement

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Selon Jacques Lecomte, docteur en psychologie : Quand nous sommes bienveillants, les

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Prenez une pause pour être bienveillants

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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7 astuces

Les 7 astuces sont de solides fondations pour une bonne santé mentale individuelle et collective.

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7 astuces

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Site d'activités interactives 7astuces.ca

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Ressources Web

Agir

Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.

sentiment d'impuissance, sentiment de gratitude, sens à sa vie

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Agir

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Dépliant (ainé·es)

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Elders leaflet

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Carte Merci

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Cartes • Outils dynamiques éditables

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Carte Merci du temps des fêtes

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Outils dynamiques éditables • Cartes

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Carte Merci

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Thank You card

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Ressentir

Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.

intelligence émotionnelle, gestion des émotions, gestion du stress, besoins et émotions

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Ressentir

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Ressentir

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Ressentir

Fiche d'animation (PARLONS ÉMOTIONS 18-128 ANS)

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Fiches d'animation

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Ressentir

Les émotions, une question de survie

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions, ce n’est pas juste dans la tête!

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions, à chacun son ressenti

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions, une étape à la fois

Claude et les Émotions

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Les émotions frappent à la porte

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions ont besoin d'attention

Claude et les Émotions

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Ressentir

À quoi servent les émotions et comment les utiliser?

Animé par Serge Lecours, psychologue clinicien et professeur titulaire au département de psychologie de l'Université de Montréal.

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Webinaires

S'accepter

Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

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S'accepter

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Jeu de cartes « Si ça m'arrivait »

Pour travailler ses forces tout en rigolant. Veuillez prévoir des frais de poste d'environ 18$ pour cet item.

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Jeux

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Revue

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S'accepter - Quelques trucs

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Accept Yourself - A Few Tips

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S'accepter

S'accepter et développer ses compétences avec Claude

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Bouton web

À lier à l'adresse https://etrebiendanssatete.ca

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Outils de communication

Découvrir

Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.

stratégies d'adaptation, faire face au changement, bienfaits de la curiosité, sentiment de compétence

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Coffre à outils

Toutes les fiches d'animation DÉCOUVRIR assemblées

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Fiches d'animation • Coffres à outils

Choisir

Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.

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Choisir

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Dépliant (12-128 ans)

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Leaflet (12-128 years old)

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Choisissez-vous la porte de gauche ou celle de droite? (Web)

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Do you choose the left or the right door? (Web)

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Fiche d'animation (AINÉ·ES)

Ainé·es

Fiches d'animation • Outils dynamiques éditables

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Choisir

Coffre à outils

Toutes les fiches d'animation CHOISIR assemblées

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Fiches d'animation • Coffres à outils

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The MAKE CHOICES Way

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Claude et les ainé·es

Claude et le choix

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Duos de choix avec David Goudreault

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Choisir

Claude et les Choix

Choisir, c'est ouvrir une porte

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Créer des liens

Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.

EDI, sentiment d'appartenance, sentiment d'inclusion, sentiment d'exclusion, sentiment de solitude, sentiment d'isolement

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Créer des liens, un facteur de protection en santé mentale

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Claude et les liens

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CRÉER DES LIENS et être bien entouré·es

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