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Un pas, un geste, un mouvement…
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Se ressourcer, c’est trouver sa zone de recharge
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Se ressourcer
Jasons santé mentale : L'importance de se ressourcer avec le Mouvement santé mentale Québec
Balado · Renée Ouimet, directrice du Mouvement santé mentale Québec, se joint à Valérie Roy, psychoéducatrice
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S'accepter
Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.
Créer des liens
Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.
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Population généraleContenus audioChoisir
Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.
Ressentir
Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.
Découvrir
Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.
Agir
Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.
