Ainé·es

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Dépliant (ainé·es)

Ainé·es

Dépliants

Agir

Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.

sentiment d'impuissance, sentiment de gratitude, sens à sa vie

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Agir

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Elders leaflet

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Carte Merci

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Cartes • Outils dynamiques éditables

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Carte Merci du temps des fêtes

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Outils dynamiques éditables • Cartes

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Carte Merci

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Thank You card

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Cartes

Ressentir

Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.

intelligence émotionnelle, gestion des émotions, gestion du stress, besoins et émotions

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Ressentir

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Ressentir

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Ressentir

Fiche d'animation (PARLONS ÉMOTIONS 18-128 ANS)

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Fiches d'animation

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Ressentir

Les émotions, une question de survie

Claude et les Émotions

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Ressentir

Les émotions, ce n’est pas juste dans la tête!

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions, à chacun son ressenti

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions, une étape à la fois

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions frappent à la porte

Claude et les Émotions

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Ressentir

Les émotions ont besoin d'attention

Claude et les Émotions

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Ressentir

Webinaire - À quoi servent les émotions et comment les utiliser?

Animé par Serge Lecours, psychologue clinicien et professeur titulaire au département de psychologie de l'Université de Montréal.

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Webinaires

S'accepter

Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

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Affiche (fr)

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Jeu de cartes « Si ça m'arrivait »

Pour travailler ses forces tout en rigolant. Veuillez prévoir des frais de poste d'environ 18$ pour cet item.

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

Jeux

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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S'accepter

S'accepter - Quelques trucs

Population générale • Ainé·es

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Accept Yourself - A Few Tips

Population générale • Ainé·es

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S'accepter et développer ses compétences avec Claude

Vidéo d'animation

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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À lier à l'adresse https://etrebiendanssatete.ca

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Outils de communication

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Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

Outils de communication

Se ressourcer

Se ressourcer, c’est faire place à ce qui nous fait du bien.

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Se ressourcer

Prenez une pause, dégagez votre esprit

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Se ressourcer

Astuce SE RESSOURCER

Extrait du dépliant « 7 astuces pour se recharger »

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Se ressourcer

The REENERGIZE Way

Extrait du dépliant « 7 ways to recharge your batteries »

Jeunesse • Population générale • Ainé·es

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Prendre le temps de fréquenter la nature amène peu à peu une sensation de bien-être total

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Se ressourcer

Prenez une pause pour faire du shinrin-yoku

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Voici un exercise de respiration du coeur pour réduire le stress et l'anxiété

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Se ressourcer

Prenez une pause pour respirer

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Notre esprit est souvent agité comme une eau boueuse... Méditer est ce mouvement des sédiments qui descendent se déposer dans le fond de la bouteille.

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Se ressourcer

Prenez une pause pour méditer

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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L'important n'est pas la pause qu'on prend, mais les bénéfices qu'on en retire

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Se ressourcer

Prenez une pause pour prendre une pause

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Se ressourcer

Prenez une pause pour laisser place à un sentiment de gratitude

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Le court-termisme consiste à ne pas s'attarder sur les conséquences de nos décisions, il nous empêche de ce fait, de voir où il nous mène.

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Se ressourcer

Prenez le temps de déjouer le court-termisme

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Prendre une pause pour fêter, papoter, s'amuser, permet de libérer son esprit et crée une rupture bienfaisante dans le quotidien.

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Se ressourcer

Prenez une pause pour fêter, papoter, vous amuser

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Selon Serge Moreau, médecin, auteur et éditeur : nous ne pouvons parvenir à combler tous nos besoins uniquement par l'avoir, par la possession

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Se ressourcer

Prenez une pause pour consommer autrement

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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Selon Jacques Lecomte, docteur en psychologie : Quand nous sommes bienveillants, les

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Se ressourcer

Prenez une pause pour être bienveillants

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Découvrir

Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.

stratégies d'adaptation, faire face au changement, bienfaits de la curiosité, sentiment de compétence

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Coffre à outils

Toutes les fiches d'animation DÉCOUVRIR assemblées

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Choisir

Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.

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Choisir

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Leaflet (12-128 years old)

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Choisissez-vous la porte de gauche ou celle de droite? (Web)

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Do you choose the left or the right door? (Web)

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Fiche d'animation (AINÉ·ES)

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The MAKE CHOICES Way

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Claude et les ainé·es

Claude et le choix

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Duos de choix avec David Goudreault

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Claude et les Choix

Choisir, c'est ouvrir une porte

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Créer des liens

Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.

EDI, sentiment d'appartenance, sentiment d'inclusion, sentiment d'exclusion, sentiment de solitude, sentiment d'isolement

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Créer des liens, un facteur de protection en santé mentale

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CRÉER DES LIENS et être bien entouré·es

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