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7 astuces

Les 7 astuces sont de solides fondations pour une bonne santé mentale individuelle et collective.

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7 astuces

Webinaire - Qu'est-ce que la santé mentale positive?

Animé par Marie-Claude Roberge et Isabelle Doré

Population générale

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Webinaire - Des facteurs de protection en santé mentale

Animé par Monique Boniewski et Pierre Durand

Milieux de travail • Population générale

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Agir

Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.

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Webinaire - Le pouvoir d'agir

Animé par : Monique Boniewski, directrice de l’ACSM – Filiale de Québec et Lise Noël, formatrice au Centre St-Pierre.

Population générale • Milieux de travail

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Webinaire - Les pouvoirs de la gratitude

Animé par Rébecca Shankland, psychologue clinicienne et essayiste

Population générale

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Webinaire - Qu'est-ce qui donne du sens?

Conférencier·ières : Jacques Forest et Marie-Hélène Veronneau

Jeunesse • Milieux de travail

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Ressentir

Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.

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Webinaire - Parentalité et Émotions

Animé par Anne-Sophie Thiry formatrice, thérapeute, conférencière et auteure

Jeunesse

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Ressentir

Webinaire - À quoi servent les émotions et comment les utiliser?

Animé par Serge Lecours, psychologue clinicien et professeur titulaire au département de psychologie de l'Université de Montréal.

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail

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S'accepter

Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

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S'accepter

Identité et estime de soi : vers une compréhension collective

Webinaire animé par Roxane de la Sablonnière, professeure au Département de psychologie de l'Université de Montréal et experte en psychologie sociale

Population générale

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Découvrir

Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.

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Découvrir

La curiosité, un muscle qui se développe!

Conférencier·ières : Hélène Godin et François Bernard Malo

Population générale • Milieux de travail

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Découvrir

Découvrir et voir autrement le changement!

Conférencier·ières : Lorraine Millette et Nathalie Lemieux

Population générale • Milieux de travail

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Découvrir

Découvrir les forces pour voir autrement

Conférencier·ières : Marie-Noëlle L. Paquette et Antoine Daudelin-Guénette

Population générale • Milieux de travail

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Choisir

Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.

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Choisir

L'autodétermination, une vitamine pour le cerveau

Conférencier·ère : Jacques Forest

Population générale • Milieux de travail

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Créer des liens

Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.

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Créer des liens, un facteur de protection en santé mentale

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