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Ensemble pour une bonne santé mentale!
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Les 7 astuces sont de solides fondations pour une bonne santé mentale individuelle et collective.
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Outils de communicationSe ressourcer
Se ressourcer, c’est trouver sa zone de recharge
S'accepter
Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.
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Créer des liens
Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.
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Mobilisez-vous pour mieux connaître vos voisins au travail
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Outils de communicationChoisir
Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.
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Petits gestes pour promouvoir la santé mentale positive (interactif)
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Outils de communicationRessentir
Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.
Découvrir
Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.
Agir
Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.
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13 mars - Journée nationale de promotion de la santé mentale positive
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Épinglette de la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive
À porter fièrement le 13 mars!
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