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Se ressourcer, c’est trouver sa zone de recharge

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Jasons santé mentale : L'importance de se ressourcer avec le Mouvement santé mentale Québec

Balado · Renée Ouimet, directrice du Mouvement santé mentale Québec, se joint à Valérie Roy, psychoéducatrice

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Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.

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Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.

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Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

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Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.

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Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.

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Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.

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