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Coffre à outils • Fiches d'animation
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Activité de création : Ma pause préférée à l'école

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Fiche d'animation (SE RESSOURCER)

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Astuce SE RESSOURCER

Extrait du dépliant « 7 astuces pour se recharger »

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The REENERGIZE Way

Extrait du dépliant « 7 ways to recharge your batteries »

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Prendre le temps de fréquenter la nature amène peu à peu une sensation de bien-être total

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Prenez une pause pour faire du shinrin-yoku

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Voici un exercise de respiration du coeur pour réduire le stress et l'anxiété

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Prenez une pause pour respirer

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Notre esprit est souvent agité comme une eau boueuse... Méditer est ce mouvement des sédiments qui descendent se déposer dans le fond de la bouteille.

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Prenez une pause pour méditer

Jeunesse • Population générale • Ainé·es • Milieux de travail
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L'important n'est pas la pause qu'on prend, mais les bénéfices qu'on en retire

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Prenez une pause pour prendre une pause

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La gratitude

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Prenez une pause pour laisser place à un sentiment de gratitude

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Le court-termisme consiste à ne pas s'attarder sur les conséquences de nos décisions, il nous empêche de ce fait, de voir où il nous mène.

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Prenez le temps de déjouer le court-termisme

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail
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Prendre une pause pour fêter, papoter, s'amuser, permet de libérer son esprit et crée une rupture bienfaisante dans le quotidien.

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Prenez une pause pour fêter, papoter, vous amuser

Population générale • Ainé·es • Milieux de travail
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Selon Serge Moreau, médecin, auteur et éditeur : nous ne pouvons parvenir à combler tous nos besoins uniquement par l'avoir, par la possession

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Prenez une pause pour consommer autrement

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Selon Jacques Lecomte, docteur en psychologie : Quand nous sommes bienveillants, les

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Prenez une pause pour être bienveillants

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