Capsules audio

Se ressourcer, c’est trouver sa zone de recharge

Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, voir le bon côté des choses et l’apprécier, s’engager socialement.

Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.

Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

Découvrir, c’est s’appuyer sur ses forces et sa curiosité pour développer des stratégies d’adaptation et faire face aux changements.

Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.

Créer des liens c’est développer et nourrir des relations qui font du bien, créer des réseaux sociaux forts tant pour les individus que pour les communautés.